暮らしの中で、「しなやか薬膳」はじめましょう!

 

難しく思われがちな薬膳ですが、ちょっとしたコツや身体のサインに気付くことで、普段の食が薬となり薬膳に。

日々の食事の中でお馴染みの食事もお茶もおやつも、食べるものはすべて薬と同じように身体に何らかの作用をもたらすものです。

毎日、忙しくされている女性だからこそ「身体は今、何をほしがっているのか」と、まずはご自身の身体に耳を傾けながら、食で心と体のメンテナンスをすることをおすすめしています。

強くしなやかな美しい女性のための、心と体を整える薬膳エッセンスをお伝えします。

 

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安藤 智子 Satoko Ando

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